1) Ενθαρρύνει τις εξελίξεις του άνω μέρους του σώματος και του πυρήνα σας

 'Ερευνα που έγινε έχει δείξει ότι οι ασκήσεις για το κάτω σώμα, όπως βαθύ κάθισμα και άρσεις θανάτου ενισχύουν την παραγωγή και την απελευθέρωση της φυσικής αυξητικής ορμόνης και τεστοστερόνης. Η απελευθέρωση αυτών στην κυκλοφορία του αίματός σας, δέν βοηθά μόνο τους μυς των ποδιών σας, αλλά και το άνω μέρος του σώματος και τον πυρήνα δίνοντας επιπλέον δόση στους Μύες σας.

 2) Ενισχύει τη γενική υγεία του κάτω μέρους του σώματός και την ευημερία σας

 Όταν γυμνάζεται τα πόδια σας δέν δημιουργεί μόνο προφανεί αποτελέσματα για τους μυς αλλά μια έρευνα έχει δείξει ότι η προπόνηση αντοχής μπορεί επίσης να διεγείρει την οστική ασβεστοποίηση, να ενισχύση την